Top 10 Probiotische supplementen - Beste merken van 2019 beoordeeld

Ⓘ Leest omhoog, er zijn affiliate links in dit artikel, dus als u iets koopt, krijgen we een deel van de verkoop.

Om u te helpen een goed product te vinden, hebben we de beste probiotische supplementen die momenteel op de markt zijn, onderzocht en vergeleken.

10 Beste probiotische producten vergeleken

1. Garden of Life Raw Probiotics

Garden Of Life Raw Probiotics

Garden of Life RAW-probiotica hebben de hoogste concentratie en de grootste diversiteit aan probiotische bacteriën van alle producten op deze lijst. Dit is ook een product van superieure kwaliteit, afgeleid van volkorenproducten.

Hoogtepunten:

  • 100 miljard culturen (CFU's) per portie
  • 34 probiotische stammen
  • Afgeleid van volkoren

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 100 miljard actieve probiotische culturen van verschillende 34-stammen.

Wie maakt het: RAW Probiotics worden gemaakt door Garden of Life, het #1-merk in de sector van natuurlijke producten. Alle Garden of Life-producten zijn gemaakt van echte volwaardige producten. Garden of Life streeft ernaar om haar klanten schone en traceerbare producten te bieden, zonder synthetische ingrediënten.

Bottom line: RAW Probiotica bevat een enorme hoeveelheid actieve bacteriën per capsule en is volledig afkomstig van volwaardige producten. Garden of Life biedt ook sekse- en leeftijdsspecifieke formuleringen en een hoog vitaminegehalte.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

2. Renew Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Renew Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Ultimate Flora Extra Care is een krachtig probiotisch supplement gemaakt door Renew Life. Met 50 miljard levende culturen in elke capsule met darmcoating.

Hoogtepunten:

  • 50 miljard culturen (CFU's) per capsule
  • 10 verschillende probiotische stammen
  • Maagsapresistente capsules om afgifte te vertragen
  • Bevordert een gezonde spijsvertering
  • Hoge cultuur count
  • Goed ontvangen gebruikersrecensies
  • betaalbare
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
  • Achteraf betalen met Klarna

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 50 miljard actieve probiotische culturen vanaf 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Renew Het leven is een groot supplement fabrikant met een focus op gezonde spijsvertering supplementen. In feite zijn ze op dit moment alleen de productie van probiotica en andere spijsvertering te bevorderen. Deze focus stelt hen in staat om zeer innovatieve en effectieve producten te creëren, terwijl de prijzen laag te houden en de kwaliteit hoog.

Bottom line: De enorme cultuurtelling, gecombineerd met innovatieve gecoate capsules en de steun van een zeer gerenommeerd bedrijf, maken deze een gemakkelijke keuze voor onze lijst. Renew Life, het bedrijf achter deze capsules, maakt ALLEEN spijsverteringshulpmiddelen, zodat u erop kunt vertrouwen dat ze weten wat ze doen.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

3. Dr. Mercola Complete probiotica

Dr. Mercola Complete probiotica

Dr. Mercola Compleet Probiotica is een sterke probiotisch supplement met 70 miljard CFU's per portie. Verpakt met 10 verschillende stammen van gezonde probiotica, complete Probiotica is handig en krachtig.

Hoogtepunten:

  • 70 miljard CFU's per portie
  • 10 stammen
  • Gecoat om maagzuur te weerstaan ​​(verhoogt de spijsvertering tarief)
  • Stabiel bij kamertemperatuur
  • 18 maand houdbaar
  • Waar voor je geld
  • Goed beoordeeld

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 70 miljard actieve culturen (CFU) van 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Compleet Probiotica wordt gemaakt door Dr. Mercola Premium Supplementen. Opgericht en wordt gerund door Dr. Joseph Mercola, dit bedrijf maakt hoogwaardige fitness en gezondheid supplementen voor een breed scala van mensen. Dr. Mercola is een expert gezondheid, gepubliceerde auteur, en tv-persoonlijkheid met de ervaring en de middelen om producten van hoge kwaliteit te maken.

Bottom line: Met een enorm aantal kweken van 70 miljard, hebben elke portieverpakkingen een behoorlijke slag in termen van gezondheidsvoordelen. Ook is het feit dat dit product stabiel is in de houdbaarheid met een houdbaarheid van 18 + maanden een groot pluspunt. Het enige nadeel is dat het een beetje duurder is dan sommige van onze andere aanbevelingen.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

4. NOW Foods Probiotic-10

NOW-Foods-Probiotic-10

NOW Foods Probiotica-10 is één van de beste probiotica beschikbaar. Met 25 miljard actieve culturen in elke capsule, Probiotic-10 bevordert een gezonde darmflora en verbetert vele aspecten van de lichamelijke gezondheid.

Hoogtepunten:

  • 10 unieke probiotische stammen
  • 25 miljard culturen (CFU's) per capsule
  • Vegan
  • Zuivel, tarwe en glutenvrij
  • Gemaakt door een groot bedrijf
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
  • goede recensies
  • Hoge cultuur count
  • Handige single-capsule portie

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 25 miljard actieve culturen vanaf 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Probiotische-10 wordt gemaakt door NOW Foods, een grote schaal fabrikant van gezonde voeding en voedingssupplementen. Na een bescheiden start in 1948, NOW Foods is uitgegroeid tot één van de grootste namen in de business, produceert momenteel meer dan 1,400 verschillende voedingssupplementen en gezonde voedingsmiddelen. NU heeft een reputatie van kwaliteit en consistentie in de gezondheid van voedsel gemeenschap verdiend, waardoor ze een van onze top aanbevolen probiotische producenten.

Bottom line: Over het geheel genomen Probiotic 10 is een fantastisch product en een van de sterkste probiotische supplementen beschikbaar. We hebben het aangeraden vanwege de hoge cultuur tellen, betaalbare prijs, en omdat het afkomstig is van een bekende en betrouwbare onderneming.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

5. Healthy Origins Probiotic

Healthy Origins Probiotic

Healthy Origins Probiotic is een goed probiotisch supplement met 30 miljard kolonievormende eenheden (CFU's) per capsule. Geformuleerd met 8 verschillende probiotische stammen, is Healthy Origins Probiotica ontworpen voor uw spijsvertering. Het is ook houdbaar, wat zeker een opmerkelijk voordeel is!

Hoogtepunten:

  • 30 miljard CFU's per portie
  • Coated capsules voor vertraagde spijsvertering
  • Houdbaar - heeft koeling vereisen
  • Handig 1 capsule portie
  • Zeer betaalbaar
  • Goed beoordeeld

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 30 miljard actieve culturen vanaf 8 verschillende stammen

Wie maakt het: Dit product wordt gemaakt door Healthy Origins, een middelgrote supplement fabrikant opgericht in 1996. In de afgelopen 20 jaar heeft Healthy Origins is toegewijd aan het verstrekken van een gezonde waarde van betrouwbare afkomst - het maken van zeer effectieve en betaalbare producten met behulp van natuurlijke ingrediënten.

Bottom line: Over het geheel genomen gezond Origins Probiotic is een grote natuurlijke probiotische. Het is makkelijk mee te nemen, met slechts 1 capsule nodig is, is het zeer betaalbaar, en het is houdbaar, wat betekent dat er geen noodzaak om de koelkast het. Tot slot adviseren wij dit product omdat Healthy Origins is een bekend bedrijf die consequent produceert hoogwaardige producten.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

6. Puritan's Pride Premium Probiotisch 10

Puritans Pride Premium Probiotisch 10

Puritan's Pride Probiotica 10 is een snelle afgifte probiotische supplement met 20 miljard levende culturen per portie. Met een geavanceerde formule die 10 verschillende probiotische stammen gebruikt, dit product is goed uitgebalanceerd en effectief.

Hoogtepunten:

  • 20 miljard CFU's per portie
  • 10 verschillende stammen
  • vrijkomen formule Rapid krijgt snel aan de slag
  • betaalbare

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 20 miljard actieve culturen (CFU) van 10 verschillende stammen

Wie maakt het: Probiotische 10 wordt gemaakt door Puritan's Pride, een grootschalige producent van voedingssupplementen en andere gezondheidsproducten. Al meer dan 40 jaar heeft Puriteinse Pride hard gewerkt aan de ontwikkeling van cutting-edge producten aan de behoeften van hun klanten te voldoen. Gevestigd in Long Island, NY, Puritan's Pride heeft nu een klanten wereldwijd.

Bottom line: Over het geheel genomen Puritan's Pride Probiotica 10 is een goede probiotische. Het biedt 20 miljard CFU's per portie, hetgeen lager is dan gemiddeld, maar nog steeds erg gunstig. Het is gemaakt door een zeer goed gerenommeerd bedrijf, en het komt op een zeer redelijke prijs, waardoor het een makkelijke keuze voor onze lijst met aanbevelingen.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

7. Voeding Nu PB8

Voeding nu Pb8

Voeding Nu PB8 is een betaalbare en effectieve probiotische supplement. Met 14 miljard CFU's per portie, het is aan de onderkant in termen van cultuur tellen, maar het is zeer betaalbaar - en je kunt altijd meer dan 2 porties per dag om uw probiotische inname te verhogen.

Hoogtepunten:

  • 14 miljard CFU's per portie
  • 8 verschillende stammen
  • Zeer betaalbaar
  • Goed beoordeeld

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 14 miljard actieve culturen (CFU) van 8 verschillende stammen

Wie maakt het: Voeding Nu PB8 wordt gemaakt door Nutrition Nu, een producent van voedingssupplementen. Opgericht in 1998, Nutrition Nu operaties klein gehouden waarbij de focus op kwaliteit boven kwantiteit aanpak. Vandaag hebben ze een trouwe aanhang van fans die houden van hun vitamines en supplementen ontwikkeld.

Bottom line: Al met al is Nutrition Now PB8 een goed product van een goed bedrijf. Het heeft een lager probiotisch gehalte dan de meeste producten op deze lijst, maar het maakt gebruik van hoogwaardige ingrediënten. Het is ook heel betaalbaar, wat geweldig is voor mensen met een beperkt budget.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

8. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic is een effectieve probiotische supplement met 10 miljard actieve culturen per portie. Dit keer per-dag-supplement geeft je lichaam met een stevige dosis gezonde bacteriën die kunnen helpen om uw spijsvertering op de rails te houden, terwijl de ondersteuning van het immuunsysteem gezondheid en nog veel meer.

Hoogtepunten:

  • 10 miljard CFU's per portie
  • 1 probiotische stam
  • Eén capsule per dag

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 10 miljard actieve culturen (CFU) van 1 andere stam

Wie maakt het: Dit product wordt gemaakt door Culturelle, een grootschalig probiotisch supplement fabrikant. Gedurende vele jaren heeft Culturelle gespecialiseerd in gezonde spijsvertering supplementen zoals probiotica. Zij maken gebruik van een unieke stam van probiotische bekend als Lactobacillus GGEen klinisch bewezen stam die dient als de belangrijkste actieve bestanddeel.

Bottom line: Over het algemeen is Culturelle Digestive Health Probiotic een goede optie voor sommigen. Het heeft een lagere cultuurtelling dan gemiddeld, en in tegenstelling tot de meeste producten op deze lijst, en het gebruikt ook slechts één enkele probiotica. Onderzoek heeft aangetoond dat probiotische mengsels lijken effectiever te zijn dan producten met één stam, dus houd daar rekening mee.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

9. Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formulas Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS bevat 5 miljard actieve bacteriën die stabiel zijn op kamertemperatuur per capsule. Deze probiotica hoeven niet te worden gekoeld. Ze zijn ook ingepakt in een EnteroGuard-coating, om ervoor te zorgen dat ze de darmen levend bereiken, klaar om hun magie te bewerken.

Hoogtepunten:

  • 5 miljard culturen (CFU's) per capsule
  • 8 complementaire bacteriestammen
  • Stabiel bij kamertemperatuur
  • EnteroGuard-coating om te beschermen tegen maagzuur

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 5 miljard actieve probiotische culturen van verschillende 8-stammen.

Wie maakt het: Jarro-Dophilus EPS is gemaakt door Jarrow Formulas, een merk op basis van voedingssupplementen in Californië. Met meer dan 30 jaar ervaring in het veld, heeft Jarrow Formulas een uitstekende reputatie voor producten van superieure kwaliteit en uitstekende klantenservice.

Bottom line: Jarro-Dophilus EPS bevat niet de tientallen miljarden actieve culturen die sommige andere probiotische merken bieden. Een groot aantal culturen is echter niet nodig als u zich geen zorgen hoeft te maken dat u ze verliest aan hitte of maagzuur. De tabletten zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk van de actieve ingrediënten mogelijk in uw darmen komen, waardoor ze een zeer effectieve keuze zijn.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar het te krijgen
amazon-logo-nieuwere

10. Bio-Kult probiotisch

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult Probiotica is een geavanceerde multi-stam probiotische formule. Gemaakt door Bio-Kult dit product houdbare en probiotica bevat uit 14 verschillende stammen. Het bevat 2 miljard levende culturen per capsule, die aan de lage kant.

Hoogtepunten:

  • 2 miljard CFU's per capsule
  • 14 verschillende probiotische stammen
  • Melkzuur gebaseerde probiotische
  • Houdbaar (dus geen noodzaak om de koelkast)

Wat zit er in: Een portie bevat:

  • 2 miljard actieve culturen (CFU) van 14 verschillende stammen

Wie maakt het: Dit product wordt gemaakt door Bio-Kult, een afdeling van International probiotica. Voor de laatste 20 + jaar heeft Probiotica International is uitsluitend gewijd aan de ontwikkeling van innovatieve nieuwe spijsvertering supplementen met behulp van bacterieculturen. Vandaag de dag, ze zijn volledig geaccrediteerd en hebben tevreden klanten van over de hele wereld.

Bottom line: Over het algemeen, Bio-Kult Probiotic is een goede optie voor sommige. Het bevat 14 verschillende probiotische stammen, die nuttig is voor degenen die graag hun bronnen van deze nuttige bacteriën te diversifiëren. Aan de andere kant, de cultuur telling in deze capsules is vrij laag, dus het is een beetje duur voor wat het is.

Ⓘ Als u iets koopt via de onderstaande links, krijgen we een kleine commissie.

Waar te koop
amazon-logo-nieuwere

Veelgestelde vragen over probiotica

Wat zijn probiotica?

Er zijn veel soorten bacteriën aanwezig, zowel in ons lichaam als in onze omgeving.

Sommige zijn slecht en veroorzaken ziekten, infecties en erger. En sommige zijn goed, helpen het lichaam bij het reguleren van de spijsvertering, verbeteren de immuunfunctie en meer.

Deze "goede bacteriën" worden vaak probiotica genoemd.

U kent waarschijnlijk het woord 'antibioticum' (een medicijn dat is ontwikkeld om infecties en bacteriën te vernietigen), maar u bent misschien minder vertrouwd met voorbiotica.

Probiotica zijn levende bacteriën en / of gisten die als goed worden beschouwd voor uw algehele gezondheid.

Deze micro-organismen komen van nature voor in het menselijk lichaam, maar ook in bepaalde voedingsmiddelen en supplementen.

In voedingsmiddelen zijn de meest voorkomende probiotica-bevattende ingrediënten gefermenteerde of gekweekte ingrediënten.

Yoghurt, zuurkool, kefir, kombucha etc. bevatten allemaal krachtige probiotica, die op natuurlijke wijze worden aangemaakt door het fermentatieproces.

Andere voedingsmiddelen bevatten probiotica die expres worden toegevoegd, om u te helpen uw dagelijkse inname van deze nuttige darmbacteriën te verhogen.

Ten slotte hebben we probiotische supplementen.

Over het algemeen worden probiotische supplementen in een capsulevorm toegediend en een geconcentreerde dosis van levende culturen en bacteriën toegediend, die de spijsvertering helpen reguleren en vele aspecten van welzijn bevorderen.

Wat zijn de voordelen van probiotica?

Probiotica zijn een categorie levende bacteriën en gist die gunstige gezondheidseffecten kunnen hebben. Ze zijn bijzonder nuttig voor het spijsverteringsstelsel.

Probiotica komen van nature voor in yoghurt en gefermenteerd voedsel en kunnen ook in pilvorm worden ingenomen.

Enkele veel voorkomende toepassingen voor probiotica zijn onder meer:

  • Evenwicht van darmbacteriën: Probiotica kunnen helpen om de natuurlijke balans van darmbacteriën te herstellen (1). We hebben allemaal bacteriën in ons spijsverteringsstelsel, sommige goede bacteriën en sommige slecht. En onbalans ontstaat wanneer er teveel "slechte" bacteriën zijn en niet genoeg heilzame bacteriën. Probiotische supplementen kunnen de niveaus van nuttige levende micro-organismen helpen verhogen (2), helpen om het evenwicht van darmbacteriën te herstellen.
  • Diarree: Probiotica kunnen symptomen van diarree verminderen, vooral als het gaat om door antibiotica veroorzaakte diarree (3). Veel mensen ervaren diarree na het nemen van antibiotica, omdat antibiotica de balans van bacteriën in de darm negatief kunnen beïnvloeden (4). Bij patiënten die antibiotica-geïnduceerde diarree hadden, ontdekte één onderzoek dat probiotica de symptomen verminderden met 42% (5). Probiotica kunnen ook effectief zijn bij het verminderen van diarree veroorzaakt door andere aandoeningen, inclusief infectieuze diarree (6), reizigersdiarree (7), en anderen.
  • Mentale gezondheid: Verschillende studies hebben een duidelijk verband aangetoond tussen de gezondheid van de darm en de geestelijke gezondheid (8). Onderzoekers zijn nog steeds bezig om de mechanismen volledig te begrijpen, maar zowel bij dieren als bij mensen is aangetoond dat probiotische supplementen de symptomen van bepaalde mentale gezondheidstoestanden kunnen helpen verbeteren (9). De probiotische stammen Bifidobacterium en Lactobacillus lijken bijzonder effectief te zijn, met een meta-review van menselijke proeven met 15 (10) het vinden van een opmerkelijke verbetering van angst, depressie, OCS en andere geestelijke gezondheidsproblemen.
  • Hart gezondheid: Bepaalde soorten probiotica kunnen de gezondheid van het hart helpen verbeteren. Sommige stammen helpen bij het afbreken van de gal in de darm (11), die de hoeveelheid cholesterol die de bloedbaan binnenkomt vermindert. Een overzicht van studies wees uit dat het eten van probiotica-bevattende yoghurt voor 2-8 weken resulteerde in een vermindering van het totale cholesterol met 4% (12). Met dat gezegd, hebben andere studies geen effect gevonden, dus meer onderzoek is nodig.
  • Spijsverteringsstoornissen: Bepaalde spijsverteringsstoornissen, zoals het irritable bowel syndrome (IBS) en colitis ulcerosa, kunnen worden verbeterd door probiotica te nemen (13). Voorlopig onderzoek toont aan dat bepaalde stammen veelbelovend zijn in het tegengaan van IBS-symptomen (14), hoewel meer onderzoek nodig is.
  • Immuunsysteem: Probiotica nemen kan helpen om de gezondheid van uw immuunsysteem te verbeteren. Door de groei van schadelijke darmbacteriën te remmen (15) en verbetering van de productie van natuurlijke antilichamen (16), kunnen bepaalde probiotica de immuungezondheid van beide kanten verbeteren. Verschillende stammen hebben verschillende effecten (of helemaal geen), dus meer onderzoek is nodig.
  • Gewichtsbeheer: Er zijn aanwijzingen dat probiotica bij sommige personen kunnen helpen bij gewichtsbeheersing. Verschillende mechanismen dragen bij aan dit effect. Ten eerste helpen sommige probiotica de opname van voedingsvet te blokkeren (17) in het spijsverteringsstelsel. Een gezonde darm kan ook bijdragen aan een hogere calorieverbranding (18). Verschillende stammen hebben echter enorm verschillende effecten, waarbij bepaalde spanningen daadwerkelijk bijdragen aan het gewicht krijgen (19) bij sommige personen. Meer onderzoek is nodig.

Wie kan baat hebben bij probiotica?

Als je je afvraagt ​​wat voor type mensen baat kunnen hebben bij het nemen van probiotica, hier is je antwoord:

  • Mensen met spijsverteringsproblemen - De mensen die het meest kunnen profiteren van probiotica zijn die met spijsverteringsproblemen, zoals het prikkelbare darm syndroom, diarree, inflammatoire darmaandoeningen en andere spijsverteringsstoornissen en aandoeningen. Deze mensen kunnen enorm profiteren van de nuttige darmflora die in elke probiotische capsule zit, omdat deze bacteriën het spijsverteringsstelsel helpen reguleren en het natuurlijke vermogen van het lichaam om voedsel goed te verteren en te verwerken herstellen.
  • Iedereen die recentelijk antibiotica heeft genomen - Als u onlangs een antibioticakuur hebt gevolgd, ongeacht uw reden om dit te doen, is het een goed idee om een ​​probioticum aan uw dieet toe te voegen. Waarom? Nou, antibiotica doden darmbacteriën. Ze zijn ontworpen om zich te ontdoen van de slechte bacteriën die uw gezondheidsprobleem veroorzaken, maar helaas vernietigen ze ook de goede bacteriën die uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het toevoegen van een probioticum aan je dieet kan die darmflora vervangen om een ​​normaal spijsverteringsstelsel te herstellen.
  • Veganisten - Probiotica komen van nature voor in bepaalde voedingsmiddelen, maar de beste voedselbronnen zijn meestal zuivelproducten, zoals yoghurt en kefir. Voor veganisten en anderen die zuivel vermijden, kan het moeilijk zijn om genoeg goede bacteriën in je natuurlijke dieet te krijgen - hoewel er enkele veganistische voedselbronnen zijn voor probiotica. Supplementen kunnen helpen om je natuurlijke opname te verbeteren en de spijsvertering te verbeteren.
  • Mannen en vrouwen van alle leeftijden - Lang verhaal kort, zowat iedereen kan profiteren van deze producten. Er zijn over het algemeen geen genderspecifieke ingrediënten gevonden in deze producten, dus de beste producten voor mannen zijn over het algemeen hetzelfde als voor vrouwen. Zelfs als u uzelf als een gezond persoon beschouwt, kunt u toch profiteren van het nemen van een goede aanvulling om uw darmflora te verbeteren.

Hoe gebruik ik probiotica?

Deze supplementen worden over het algemeen gevonden in pil- of capsulevorm. Ze zijn redelijk betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar bij zowel online retailers als supplement stores.

Elk product heeft iets verschillende doseringen en gebruiksinstructies, dus let op de fles van uw specifieke supplement.

Over het algemeen is het het beste om probiotica te nemen met andere voedingsmiddelen in uw maag.

Soms, als u een pil op een lege maag neemt, kunt u een klein ongemak ervaren. Het is dus een goed idee om ze mee te nemen met een maaltijd.

Zoals met elke aanvulling, is het belangrijk om Volg de aanwijzingen op de verpakking van het product. Neem de aanbevolen dosis en volg de instructies - niet langer duren dan aanbevolen, tenzij u met uw arts eerst!

Let ook op: u moet oppassen bij het opslaan van probiotische supplementen.

Deze capsules bevatten leven culturen, bacterias en micro-organismen.

Omdat ze daadwerkelijk leven, zijn ze gevoelig voor temperatuurstijgingen en andere onjuiste opslagtechnieken.

Afhankelijk van het product en hoe het is gemaakt, kan je aan te vullen of niet raden koeling. Lees de verpakking van het product om te bepalen of u uw capsules moet koelen.

Zelfs als koeling niet nodig is, moet u ervoor zorgen dat uw capsules uit direct zonlicht blijven en een snelle temperatuurstijging voorkomen (bewaar het flesje dus niet naast uw oven!)

Dit is nog een reden waarom je probiotica uit goede bronnen zou moeten kopen. Naarmate deze producten ouder worden, verliezen ze langzaam hun potentie. Koop dus niet van goedkope websites of onbekende bronnen.

Probeer alleen hoogwaardige producten van gerenommeerde bedrijven te kopen. Tip: we hebben wat werk voor je gedaan met onze bovenstaande lijst.

Hoe lang duurt het voordat probiotica werken?

Dat hangt er echt van af waarvoor je ze gebruikt.

Over het algemeen gaan ze vrij snel aan de slag, en je zou binnen een week resultaten moeten zien, maar nogmaals, het hangt er echt van af waarvoor je ze gebruikt.

Zijn er bijwerkingen van probiotica?

Of je nu probiotica gebruikt voor constipatie, problemen met de spijsvertering, om je immuunsysteem een ​​boost te geven, of om een ​​andere reden, je moet je bewust zijn van mogelijke bijwerkingen.

Over het algemeen zult u geen bijwerkingen ondervinden van het gebruik van probiotische supplementen, mits u de instructies opvolgt en niet te veel neemt.

Echter, dat gezegd zijnde, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen van probiotica zich bewust zijn van:

  • Maagklachten / gas

Sommige mensen kunnen een licht maagongemak, gassiness of een opgeblazen gevoel ervaren na het slikken van probiotica.

Dit is vrij zeldzaam, maar het gebeurt wel.

Voor sommigen is het nuttig om deze supplementen op een volle maag te nemen om deze mogelijke bijwerking te voorkomen.

Ook - over het algemeen gesproken, hebben mensen met een verzwakt immuunsysteem, zoals mensen met chronische ziekten, meer kans op het ervaren van gas uit deze supplementen.

  • Allergische reacties

Zeer zelden ervaren mensen allergische reacties op bestanddelen van probiotica. Het is zeldzaam, maar het gebeurt - hoewel, hetzelfde kan gezegd worden voor zowat elke aanvulling en voeding product out there!

Let op: Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gebruikt.

Hoe kies ik een goed probiotisch product?

Omdat er veel verschillende soorten supplementen zijn van veel verschillende bedrijven, kan het vaak moeilijk zijn om de beste voor je te kiezen.

Laten we eens kijken waar u op moet letten bij het kiezen van een supplement:

  • probiotische inhoud - Bekijk eerst en vooral het werkelijke aantal probiotische culturen (gemeten in CFU's of kolonievormende eenheden) in elke capsule. Over het algemeen zal het een ENORM nummer zijn, zoals 10 of 50 miljard. Dit nummer is handig voor het vergelijken van twee verschillende producten, maar het vertelt u niet alles wat u moet weten.
  • Types van probiotica - Zoals gezegd, er zijn veel verschillende soorten nuttige bacteriën. Lactobacillus en Bifidobacterium zijn de twee meest voorkomende, maar er zijn verschillende stammen binnen elk van deze categorieën. Als uw arts u heeft verteld aan een specifieke cultuur te nemen, kijk goed naar het ingrediënt labels.
  • merkkwaliteit - Er zijn een hoop bedrijven die deze supplementen maken en ze zijn niet allemaal hetzelfde gemaakt! De meest betrouwbare probiotische merken zullen hoogwaardige ingrediënten, grondige kwaliteitscontrole en strenge testen gebruiken om het hoogst mogelijke product te produceren. Merknamen van lagere kwaliteit snijden in de bochten en leveren uiteindelijk producten van mindere kwaliteit op. Lees gebruikersrecensies om de beste merken te vinden, of bekijk onze lijst met aanbevelingen hierboven.
  • Waarde - Prijs moet niet de belangrijkste beslissende factor zijn, maar het zal altijd een factor zijn (tenzij je rijk bent!) Houd de prijs per dag of per dag in de gaten van elk product dat je vergelijkt. U wilt echter niet per se goedkope probiotica, dus zoek naar een kwaliteitsoptie tegen een redelijke prijs.
Austin Meadows

Over Austin Meadows

Austin Meadows is een onafhankelijke schrijver en consultant die gespecialiseerd is in gezondheids- en welzijnsonderwerpen. Met meer dan 7 jarenlange ervaring met schrijven in de natuurlijke gezondheidsindustrie, streeft Austin ernaar om accurate, beknopte en op onderzoek gebaseerde informatie te leveren aan zijn lezers.

Was dit bericht nuttig?
Laat ons weten of je de post leuk vond. Dat is de enige manier om te verbeteren.
Ja
Nee

Laat een bericht achter





Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Ontdek hoe uw reactiegegevens worden verwerkt.